Kirjeldus
Sel korral jagab oma kogemuslugu ATH-coach ja neuroteaduse taustaga Johanna Habicht.
See on vestlus sellest, mida tähendab päriselt elada tundega, et oled teistsugune, liiga palju või kuidagi "valesti" üles ehitatud.
Räägime sellest, kuidas ATH võib väljenduda tugeva emotsionaalsuse, perfektsionismi, kriitikatundlikkuse ja pideva sisemise rahutusena – isegi siis, kui inimene on väliselt edukas ja tubli. Johanna räägib inimlikult sellest, kuidas ta õppis aastaid oma raskusi kompenseerima süsteemide, mustrite ja tohutu pingutamise kaudu ning miks eneseusaldus ATH puhul sageli kannatab.
Juttu tuleb dopamiinist ja huvipõhisest närvisüsteemist – sellest, miks mõned asjad tunduvad ajule täiesti võimatud, samas kui teised on nii kaasahaaravad, et aeg kaob käest. Arutleme ka selle üle, miks ravimid ei ole ainus lahendus ning kuidas liikumine, toitumine, turvatunne ja eneseaktsepteerimine võivad toimetulekut oluliselt mõjutada.
👉 Infot Johanna kohta leiad tema kodulehelt ning jälgi ka tema tegemisi Instagramis .
🎧 Saate ajakava:
00:02:14 Johanna taust ja teekond ATH mõistmiseni. 00:05:30 Lapsepõlv ATH-ga: miks teistsugusena kasvamine võib olla segadusttekitav? 00:09:15 Vanemate roll ja huvide toetamine. 00:10:20 Dopamiin, huvipõhine närvisüsteem ja miks mõned tegevused “tõmbavad kaasa”. 00:12:08 Milline koolisüsteem toetaks neuroerinevaid lapsi paremini? 00:13:50 Kuidas ATH mõjutab motivatsiooni, alustamist ja usku iseendasse? 00:17:07 Ülikool, töömälu ja tunne, et “ma ei ole piisavalt tark”. 00:24:40 Kuidas Covid tõi eriti nähtavale närvisüsteemi tundlikkuse ja viis ATH diagnoosini. 00:32:10 ATH ravimid, toidulisandid ja elustiili mõju. 00:36:22 Ravimite toetus lisaks elustiili muutusele ja toidulisanditele. 00:38:35 Närvisüsteemi taastamine ja väikeste sammude jõud. 00:41:20 Mõtteviisi muutus – neuroeripärade aktsepteerimine. 00:47:00 Erisused neuroeripäradega inimeste coachimises. 00:53:00 Läbivad teemad või mõttemustrid ATH’ga elavatel inimestel.
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress .
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee / Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)
